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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Guernesey : 04H00
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Uruguay : 01H00
Guernesey : 05H00
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Uruguay : 02H00
Guernesey : 06H00
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Uruguay : 03H00
Guernesey : 07H00
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Uruguay : 04H00
Guernesey : 08H00
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Uruguay : 05H00
Guernesey : 09H00
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Uruguay : 06H00
Guernesey : 10H00
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Uruguay : 07H00
Guernesey : 11H00
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Uruguay : 08H00
Guernesey : 12H00
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Uruguay : 09H00
Guernesey : 13H00
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Uruguay : 10H00
Guernesey : 14H00
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Uruguay : 11H00
Guernesey : 15H00
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Uruguay : 12H00
Guernesey : 16H00
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Uruguay : 13H00
Guernesey : 17H00
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Uruguay : 14H00
Guernesey : 18H00
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Uruguay : 15H00
Guernesey : 19H00
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Uruguay : 16H00
Guernesey : 20H00
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Uruguay : 17H00
Guernesey : 21H00
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Uruguay : 18H00
Guernesey : 22H00
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Uruguay : 19H00
Guernesey : 23H00
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Uruguay : 20H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Viktor Zelensky