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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Albanie : 05H00
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Uruguay : 01H00
Albanie : 06H00
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Uruguay : 02H00
Albanie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Albanie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Albanie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Albanie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Albanie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Albanie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Albanie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Albanie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Albanie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Albanie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Albanie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Albanie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Albanie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Albanie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Albanie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Albanie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Albanie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Carla Mattarella