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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Albanie : 04H00
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Uruguay : 01H00
Albanie : 05H00
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Uruguay : 02H00
Albanie : 06H00
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Uruguay : 03H00
Albanie : 07H00
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Uruguay : 04H00
Albanie : 08H00
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Uruguay : 05H00
Albanie : 09H00
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Uruguay : 06H00
Albanie : 10H00
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Uruguay : 07H00
Albanie : 11H00
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Uruguay : 08H00
Albanie : 12H00
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Uruguay : 09H00
Albanie : 13H00
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Uruguay : 10H00
Albanie : 14H00
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Uruguay : 11H00
Albanie : 15H00
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Uruguay : 12H00
Albanie : 16H00
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Uruguay : 13H00
Albanie : 17H00
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Uruguay : 14H00
Albanie : 18H00
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Uruguay : 15H00
Albanie : 19H00
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Uruguay : 16H00
Albanie : 20H00
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Uruguay : 17H00
Albanie : 21H00
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Uruguay : 18H00
Albanie : 22H00
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Uruguay : 19H00
Albanie : 23H00
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Uruguay : 20H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Carla Mattarella