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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Île de Man : 04H00
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Uruguay : 01H00
Île de Man : 05H00
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Uruguay : 02H00
Île de Man : 06H00
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Uruguay : 03H00
Île de Man : 07H00
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Uruguay : 04H00
Île de Man : 08H00
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Uruguay : 05H00
Île de Man : 09H00
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Uruguay : 06H00
Île de Man : 10H00
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Uruguay : 07H00
Île de Man : 11H00
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Uruguay : 08H00
Île de Man : 12H00
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Uruguay : 09H00
Île de Man : 13H00
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Uruguay : 10H00
Île de Man : 14H00
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Uruguay : 11H00
Île de Man : 15H00
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Uruguay : 12H00
Île de Man : 16H00
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Uruguay : 13H00
Île de Man : 17H00
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Uruguay : 14H00
Île de Man : 18H00
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Uruguay : 15H00
Île de Man : 19H00
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Uruguay : 16H00
Île de Man : 20H00
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Uruguay : 17H00
Île de Man : 21H00
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Uruguay : 18H00
Île de Man : 22H00
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Uruguay : 19H00
Île de Man : 23H00
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Uruguay : 20H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man et surtout Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Ánna Sakellaropoúlou