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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Uruguay : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Uruguay : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Uruguay : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Uruguay : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev