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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ukraine : 06H00
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Uruguay : 01H00
Ukraine : 07H00
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Uruguay : 02H00
Ukraine : 08H00
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Uruguay : 03H00
Ukraine : 09H00
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Uruguay : 04H00
Ukraine : 10H00
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Uruguay : 05H00
Ukraine : 11H00
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Uruguay : 06H00
Ukraine : 12H00
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Uruguay : 07H00
Ukraine : 13H00
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Uruguay : 08H00
Ukraine : 14H00
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Uruguay : 09H00
Ukraine : 15H00
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Uruguay : 10H00
Ukraine : 16H00
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Uruguay : 11H00
Ukraine : 17H00
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Uruguay : 12H00
Ukraine : 18H00
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Uruguay : 13H00
Ukraine : 19H00
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Uruguay : 14H00
Ukraine : 20H00
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Uruguay : 15H00
Ukraine : 21H00
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Uruguay : 16H00
Ukraine : 22H00
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Uruguay : 17H00
Ukraine : 23H00
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Uruguay : 18H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky