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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Belgique : 05H00
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Uruguay : 01H00
Belgique : 06H00
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Uruguay : 02H00
Belgique : 07H00
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Uruguay : 03H00
Belgique : 08H00
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Uruguay : 04H00
Belgique : 09H00
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Uruguay : 05H00
Belgique : 10H00
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Uruguay : 06H00
Belgique : 11H00
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Uruguay : 07H00
Belgique : 12H00
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Uruguay : 08H00
Belgique : 13H00
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Uruguay : 09H00
Belgique : 14H00
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Uruguay : 10H00
Belgique : 15H00
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Uruguay : 11H00
Belgique : 16H00
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Uruguay : 12H00
Belgique : 17H00
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Uruguay : 13H00
Belgique : 18H00
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Uruguay : 14H00
Belgique : 19H00
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Uruguay : 15H00
Belgique : 20H00
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Uruguay : 16H00
Belgique : 21H00
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Uruguay : 17H00
Belgique : 22H00
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Uruguay : 18H00
Belgique : 23H00
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Uruguay : 19H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Belgique : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Belgique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique ainsi que Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique sans oublier Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès