Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
France : 05H00
-
Uruguay : 01H00
France : 06H00
-
Uruguay : 02H00
France : 07H00
-
Uruguay : 03H00
France : 08H00
-
Uruguay : 04H00
France : 09H00
-
Uruguay : 05H00
France : 10H00
-
Uruguay : 06H00
France : 11H00
-
Uruguay : 07H00
France : 12H00
-
Uruguay : 08H00
France : 13H00
-
Uruguay : 09H00
France : 14H00
-
Uruguay : 10H00
France : 15H00
-
Uruguay : 11H00
France : 16H00
-
Uruguay : 12H00
France : 17H00
-
Uruguay : 13H00
France : 18H00
-
Uruguay : 14H00
France : 19H00
-
Uruguay : 15H00
France : 20H00
-
Uruguay : 16H00
France : 21H00
-
Uruguay : 17H00
France : 22H00
-
Uruguay : 18H00
France : 23H00
-
Uruguay : 19H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
France : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
France : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
France : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
France : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy