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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
France : 04H00
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Uruguay : 01H00
France : 05H00
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Uruguay : 02H00
France : 06H00
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Uruguay : 03H00
France : 07H00
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Uruguay : 04H00
France : 08H00
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Uruguay : 05H00
France : 09H00
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Uruguay : 06H00
France : 10H00
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Uruguay : 07H00
France : 11H00
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Uruguay : 08H00
France : 12H00
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Uruguay : 09H00
France : 13H00
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Uruguay : 10H00
France : 14H00
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Uruguay : 11H00
France : 15H00
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Uruguay : 12H00
France : 16H00
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Uruguay : 13H00
France : 17H00
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Uruguay : 14H00
France : 18H00
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Uruguay : 15H00
France : 19H00
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Uruguay : 16H00
France : 20H00
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Uruguay : 17H00
France : 21H00
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Uruguay : 18H00
France : 22H00
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Uruguay : 19H00
France : 23H00
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Uruguay : 20H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
France : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy