Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Grèce : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Grèce : 07H00
-
Uruguay : 02H00
Grèce : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Grèce : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Grèce : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Grèce : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Grèce : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Grèce : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Grèce : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Grèce : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Grèce : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Grèce : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Grèce : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Grèce : 19H00
-
Uruguay : 14H00
Grèce : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Grèce : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Grèce : 22H00
-
Uruguay : 17H00
Grèce : 23H00
-
Uruguay : 18H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 19H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Grèce : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Grèce : 04H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Grèce : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ou bien encore Fuseau Horaire de la Grèce mais aussi Heure du lever du soleil en Grèce également Heure du coucher du soleil en Grèce sans oublier Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ainsi que Heure du Crépuscule en Grèce également Durée du Jour en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou