Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova