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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Norvège : 05H00
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Uruguay : 01H00
Norvège : 06H00
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Uruguay : 02H00
Norvège : 07H00
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Uruguay : 03H00
Norvège : 08H00
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Uruguay : 04H00
Norvège : 09H00
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Uruguay : 05H00
Norvège : 10H00
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Uruguay : 06H00
Norvège : 11H00
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Uruguay : 07H00
Norvège : 12H00
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Uruguay : 08H00
Norvège : 13H00
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Uruguay : 09H00
Norvège : 14H00
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Uruguay : 10H00
Norvège : 15H00
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Uruguay : 11H00
Norvège : 16H00
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Uruguay : 12H00
Norvège : 17H00
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Uruguay : 13H00
Norvège : 18H00
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Uruguay : 14H00
Norvège : 19H00
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Uruguay : 15H00
Norvège : 20H00
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Uruguay : 16H00
Norvège : 21H00
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Uruguay : 17H00
Norvège : 22H00
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Uruguay : 18H00
Norvège : 23H00
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Uruguay : 19H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre