Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Uruguay : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Uruguay : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Uruguay : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Uruguay : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Uruguay : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Uruguay : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Uruguay : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Uruguay : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Uruguay : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Uruguay : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Uruguay : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Uruguay : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Uruguay : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Uruguay : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Uruguay : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Uruguay : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Uruguay : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Uruguay : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Uruguay : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Montevideo ?

Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi