Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 11H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Uruguay : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Uruguay : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Uruguay : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Uruguay : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Uruguay : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Uruguay : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Uruguay : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Uruguay : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Uruguay : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Uruguay : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Uruguay : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Uruguay : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Uruguay : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Uruguay : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Uruguay : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Uruguay : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Uruguay : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Uruguay : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Uruguay : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Uruguay : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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