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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 15H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Uruguay : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Uruguay : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Uruguay : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Uruguay : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Uruguay : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev