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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Royaume-Uni : 03H00
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Uruguay : 01H00
Royaume-Uni : 04H00
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Uruguay : 02H00
Royaume-Uni : 05H00
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Uruguay : 03H00
Royaume-Uni : 06H00
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Uruguay : 04H00
Royaume-Uni : 07H00
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Uruguay : 05H00
Royaume-Uni : 08H00
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Uruguay : 06H00
Royaume-Uni : 09H00
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Uruguay : 07H00
Royaume-Uni : 10H00
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Uruguay : 08H00
Royaume-Uni : 11H00
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Uruguay : 09H00
Royaume-Uni : 12H00
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Uruguay : 10H00
Royaume-Uni : 13H00
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Uruguay : 11H00
Royaume-Uni : 14H00
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Uruguay : 12H00
Royaume-Uni : 15H00
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Uruguay : 13H00
Royaume-Uni : 16H00
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Uruguay : 14H00
Royaume-Uni : 17H00
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Uruguay : 15H00
Royaume-Uni : 18H00
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Uruguay : 16H00
Royaume-Uni : 19H00
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Uruguay : 17H00
Royaume-Uni : 20H00
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Uruguay : 18H00
Royaume-Uni : 21H00
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Uruguay : 19H00
Royaume-Uni : 22H00
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Uruguay : 20H00
Royaume-Uni : 23H00
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Uruguay : 21H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill