Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Marin Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Saint-Marin : 04H00

• Uruguay : 01H00

  Saint-Marin : 05H00

• Uruguay : 02H00

  Saint-Marin : 06H00

• Uruguay : 03H00

  Saint-Marin : 07H00

• Uruguay : 04H00

  Saint-Marin : 08H00

• Uruguay : 05H00

  Saint-Marin : 09H00

• Uruguay : 06H00

  Saint-Marin : 10H00

• Uruguay : 07H00

  Saint-Marin : 11H00

• Uruguay : 08H00

  Saint-Marin : 12H00

• Uruguay : 09H00

  Saint-Marin : 13H00

• Uruguay : 10H00

  Saint-Marin : 14H00

• Uruguay : 11H00

  Saint-Marin : 15H00

• Uruguay : 12H00

  Saint-Marin : 16H00

• Uruguay : 13H00

  Saint-Marin : 17H00

• Uruguay : 14H00

  Saint-Marin : 18H00

• Uruguay : 15H00

  Saint-Marin : 19H00

• Uruguay : 16H00

  Saint-Marin : 20H00

• Uruguay : 17H00

  Saint-Marin : 21H00

• Uruguay : 18H00

  Saint-Marin : 22H00

• Uruguay : 19H00

  Saint-Marin : 23H00

• Uruguay : 20H00

  Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 23:57

Ioulia Tourtchynov