Décalage Horaire entre la Barbade et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Barbade et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Barbade et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Barbade : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Barbade : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Barbade : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Barbade : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Barbade : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Barbade : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Barbade : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Barbade : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Barbade : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Barbade : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Barbade : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Barbade : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Barbade : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Barbade : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Barbade : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Barbade : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Barbade : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Barbade : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Barbade : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Barbade : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Barbade : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Barbade : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Barbade : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Barbade : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bridgetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova