Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Pologne : 05H00
-
Barbade : 01H00
Pologne : 06H00
-
Barbade : 02H00
Pologne : 07H00
-
Barbade : 03H00
Pologne : 08H00
-
Barbade : 04H00
Pologne : 09H00
-
Barbade : 05H00
Pologne : 10H00
-
Barbade : 06H00
Pologne : 11H00
-
Barbade : 07H00
Pologne : 12H00
-
Barbade : 08H00
Pologne : 13H00
-
Barbade : 09H00
Pologne : 14H00
-
Barbade : 10H00
Pologne : 15H00
-
Barbade : 11H00
Pologne : 16H00
-
Barbade : 12H00
Pologne : 17H00
-
Barbade : 13H00
Pologne : 18H00
-
Barbade : 14H00
Pologne : 19H00
-
Barbade : 15H00
Pologne : 20H00
-
Barbade : 16H00
Pologne : 21H00
-
Barbade : 17H00
Pologne : 22H00
-
Barbade : 18H00
Pologne : 23H00
-
Barbade : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Barbade : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
-
Barbade : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
-
Barbade : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
-
Barbade : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski