Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Portugal : 05H00
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Barbade : 01H00
Portugal : 06H00
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Barbade : 02H00
Portugal : 07H00
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Barbade : 03H00
Portugal : 08H00
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Barbade : 04H00
Portugal : 09H00
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Barbade : 05H00
Portugal : 10H00
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Barbade : 06H00
Portugal : 11H00
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Barbade : 07H00
Portugal : 12H00
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Barbade : 08H00
Portugal : 13H00
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Barbade : 09H00
Portugal : 14H00
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Barbade : 10H00
Portugal : 15H00
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Barbade : 11H00
Portugal : 16H00
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Barbade : 12H00
Portugal : 17H00
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Barbade : 13H00
Portugal : 18H00
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Barbade : 14H00
Portugal : 19H00
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Barbade : 15H00
Portugal : 20H00
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Barbade : 16H00
Portugal : 21H00
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Barbade : 17H00
Portugal : 22H00
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Barbade : 18H00
Portugal : 23H00
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Barbade : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.