Décalage Horaire entre la Belgique et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Belgique et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Belgique : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Belgique : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Belgique : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Belgique : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Belgique : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Belgique : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Belgique : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Belgique : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Belgique : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Belgique : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Belgique : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Belgique : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Belgique : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Belgique : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Belgique : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Belgique : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Belgique : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Belgique : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Belgique : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Belgique : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Belgique : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Belgique : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Belgique : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Belgique : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bruxelles ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bruxelles :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova