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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Bolivie : 01H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Bolivie : 02H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Bolivie : 03H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Bolivie : 04H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 05H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 06H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 07H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Bolivie : 08H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 09H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 10H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 11H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 12H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 13H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 14H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 15H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 16H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 17H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev