Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Bolivie : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Bolivie : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Bolivie : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev