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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Italie : 05H00
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Bolivie : 01H00
Italie : 06H00
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Bolivie : 02H00
Italie : 07H00
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Bolivie : 03H00
Italie : 08H00
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Bolivie : 04H00
Italie : 09H00
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Bolivie : 05H00
Italie : 10H00
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Bolivie : 06H00
Italie : 11H00
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Bolivie : 07H00
Italie : 12H00
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Bolivie : 08H00
Italie : 13H00
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Bolivie : 09H00
Italie : 14H00
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Bolivie : 10H00
Italie : 15H00
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Bolivie : 11H00
Italie : 16H00
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Bolivie : 12H00
Italie : 17H00
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Bolivie : 13H00
Italie : 18H00
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Bolivie : 14H00
Italie : 19H00
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Bolivie : 15H00
Italie : 20H00
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Bolivie : 16H00
Italie : 21H00
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Bolivie : 17H00
Italie : 22H00
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Bolivie : 18H00
Italie : 23H00
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Bolivie : 19H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi