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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Bolivie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Bolivie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Bolivie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Bolivie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev