Décalage Horaire entre la Bolivie et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Bolivie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Bolivie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Bolivie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Bolivie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Bolivie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Bolivie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Bolivie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Bolivie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Bolivie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Bolivie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Bolivie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Bolivie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Bolivie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Bolivie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Bolivie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Bolivie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Bolivie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Sucre ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Elista :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev