Décalage Horaire entre la Bolivie et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Laponie Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Laponie : 06H00

• Bolivie : 01H00

  Laponie : 07H00

• Bolivie : 02H00

  Laponie : 08H00

• Bolivie : 03H00

  Laponie : 09H00

• Bolivie : 04H00

  Laponie : 10H00

• Bolivie : 05H00

  Laponie : 11H00

• Bolivie : 06H00

  Laponie : 12H00

• Bolivie : 07H00

  Laponie : 13H00

• Bolivie : 08H00

  Laponie : 14H00

• Bolivie : 09H00

  Laponie : 15H00

• Bolivie : 10H00

  Laponie : 16H00

• Bolivie : 11H00

  Laponie : 17H00

• Bolivie : 12H00

  Laponie : 18H00

• Bolivie : 13H00

  Laponie : 19H00

• Bolivie : 14H00

  Laponie : 20H00

• Bolivie : 15H00

  Laponie : 21H00

• Bolivie : 16H00

  Laponie : 22H00

• Bolivie : 17H00

  Laponie : 23H00

• Bolivie : 18H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Laponie : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Laponie : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Laponie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.