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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Anadyr :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova