Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Espagne : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Espagne : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Espagne : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Espagne : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Espagne : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Espagne : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Espagne : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Espagne : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Espagne : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Espagne : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Espagne : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Espagne : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Espagne : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Espagne : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Espagne : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Espagne : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Espagne : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Espagne : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Espagne : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Espagne : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Espagne : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Espagne : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Espagne : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón