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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Espagne : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Espagne : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Espagne : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Espagne : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Espagne : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Espagne : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Espagne : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Espagne : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Espagne : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Espagne : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Espagne : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Espagne : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Espagne : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Espagne : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Espagne : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Espagne : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Espagne : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Espagne : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Espagne : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Espagne : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Espagne : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Espagne : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Espagne : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón