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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Italie : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Italie : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Italie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Italie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Italie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Italie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Italie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Italie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Italie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Italie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Italie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Italie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Italie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Italie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Italie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Italie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Italie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Italie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Italie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Italie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Italie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Italie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Italie : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella