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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Elista :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova