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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev