Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Sarajevo ?

Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev