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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Åland : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Åland : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Åland : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Åland : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Åland : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Åland : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Åland : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Åland : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Åland : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Åland : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Åland : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Åland : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Åland : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Åland : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Åland : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Åland : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Åland : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Åland : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Åland : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Åland : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Åland : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Åland : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Åland : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Åland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et surtout Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
Eva Carlsson