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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Allemagne : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Allemagne : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Allemagne : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Allemagne : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Allemagne : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Allemagne : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Allemagne : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Allemagne : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Allemagne : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Allemagne : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Allemagne : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Allemagne : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Allemagne : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Allemagne : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Allemagne : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Allemagne : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Allemagne : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Allemagne : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Allemagne : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Allemagne : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Allemagne : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Allemagne : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble