Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova