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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Magas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova