Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).