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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Islande : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Islande : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Islande : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Islande : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Islande : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Islande : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Islande : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Islande : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Islande : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Islande : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Islande : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Islande : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Islande : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Islande : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Islande : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Islande : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Islande : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Islande : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Islande : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Islande : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Islande : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ainsi que Fuseau Horaire d'Islande également Heure du lever du soleil en Islande également Heure du coucher du soleil en Islande ainsi que Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ou bien encore Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande sans oublier Passage à l'heure d'été en Islande.
Sanna Stubb