Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Ukraine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ukraine : 00H00
-
Bulgarie : 01H00
Ukraine : 01H00
-
Bulgarie : 02H00
Ukraine : 02H00
-
Bulgarie : 03H00
Ukraine : 03H00
-
Bulgarie : 04H00
Ukraine : 04H00
-
Bulgarie : 05H00
Ukraine : 05H00
-
Bulgarie : 06H00
Ukraine : 06H00
-
Bulgarie : 07H00
Ukraine : 07H00
-
Bulgarie : 08H00
Ukraine : 08H00
-
Bulgarie : 09H00
Ukraine : 09H00
-
Bulgarie : 10H00
Ukraine : 10H00
-
Bulgarie : 11H00
Ukraine : 11H00
-
Bulgarie : 12H00
Ukraine : 12H00
-
Bulgarie : 13H00
Ukraine : 13H00
-
Bulgarie : 14H00
Ukraine : 14H00
-
Bulgarie : 15H00
Ukraine : 15H00
-
Bulgarie : 16H00
Ukraine : 16H00
-
Bulgarie : 17H00
Ukraine : 17H00
-
Bulgarie : 18H00
Ukraine : 18H00
-
Bulgarie : 19H00
Ukraine : 19H00
-
Bulgarie : 20H00
Ukraine : 20H00
-
Bulgarie : 21H00
Ukraine : 21H00
-
Bulgarie : 22H00
Ukraine : 22H00
-
Bulgarie : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.