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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev