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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev