Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova