Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Pays de Galles (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
-
Bulgarie : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
-
Bulgarie : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
-
Bulgarie : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
-
Bulgarie : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
-
Bulgarie : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
-
Bulgarie : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
-
Bulgarie : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
-
Bulgarie : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
-
Bulgarie : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
-
Bulgarie : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
-
Bulgarie : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
-
Bulgarie : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
-
Bulgarie : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
-
Bulgarie : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
-
Bulgarie : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
-
Bulgarie : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cardiff, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson