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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Île de Man : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Île de Man : 00H00
-
Chine : 08H00
Île de Man : 01H00
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Chine : 09H00
Île de Man : 02H00
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Chine : 10H00
Île de Man : 03H00
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Chine : 11H00
Île de Man : 04H00
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Chine : 12H00
Île de Man : 05H00
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Chine : 13H00
Île de Man : 06H00
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Chine : 14H00
Île de Man : 07H00
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Chine : 15H00
Île de Man : 08H00
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Chine : 16H00
Île de Man : 09H00
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Chine : 17H00
Île de Man : 10H00
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Chine : 18H00
Île de Man : 11H00
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Chine : 19H00
Île de Man : 12H00
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Chine : 20H00
Île de Man : 13H00
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Chine : 21H00
Île de Man : 14H00
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Chine : 22H00
Île de Man : 15H00
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Chine : 23H00
Île de Man : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Eva Carlsson