Décalage Horaire entre la Chine et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Portugal ?

Décalage Horaire entre la Chine et le Portugal Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 06H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 07H00

  Portugal : 00H00

• Chine : 08H00

  Portugal : 01H00

• Chine : 09H00

  Portugal : 02H00

• Chine : 10H00

  Portugal : 03H00

• Chine : 11H00

  Portugal : 04H00

• Chine : 12H00

  Portugal : 05H00

• Chine : 13H00

  Portugal : 06H00

• Chine : 14H00

  Portugal : 07H00

• Chine : 15H00

  Portugal : 08H00

• Chine : 16H00

  Portugal : 09H00

• Chine : 17H00

  Portugal : 10H00

• Chine : 18H00

  Portugal : 11H00

• Chine : 19H00

  Portugal : 12H00

• Chine : 20H00

  Portugal : 13H00

• Chine : 21H00

  Portugal : 14H00

• Chine : 22H00

  Portugal : 15H00

• Chine : 23H00

  Portugal : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Beijing / Pékin ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Beijing / Pékin :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 09:56

Amália de Sousa