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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Colombie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Colombie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Albanie : 07H00
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Colombie : 01H00
Albanie : 08H00
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Colombie : 02H00
Albanie : 09H00
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Colombie : 03H00
Albanie : 10H00
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Colombie : 04H00
Albanie : 11H00
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Colombie : 05H00
Albanie : 12H00
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Colombie : 06H00
Albanie : 13H00
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Colombie : 07H00
Albanie : 14H00
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Colombie : 08H00
Albanie : 15H00
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Colombie : 09H00
Albanie : 16H00
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Colombie : 10H00
Albanie : 17H00
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Colombie : 11H00
Albanie : 18H00
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Colombie : 12H00
Albanie : 19H00
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Colombie : 13H00
Albanie : 20H00
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Colombie : 14H00
Albanie : 21H00
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Colombie : 15H00
Albanie : 22H00
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Colombie : 16H00
Albanie : 23H00
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Colombie : 17H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
-
Colombie : 18H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Albanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Bogota ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Bogota :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Tihomir Milanović