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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Nord et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 04H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Corée du Nord : 05H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Corée du Nord : 06H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Corée du Nord : 07H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Corée du Nord : 08H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Corée du Nord : 09H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Corée du Nord : 10H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Corée du Nord : 11H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Corée du Nord : 12H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Corée du Nord : 13H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Corée du Nord : 14H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Corée du Nord : 15H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Corée du Nord : 16H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Corée du Nord : 17H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Corée du Nord : 18H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Corée du Nord : 19H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Corée du Nord : 20H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Corée du Nord : 21H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Corée du Nord : 22H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Corée du Nord : 23H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Pyongyang ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Pyongyang :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova