Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bulgarie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Corée du Nord et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Bulgarie Heure par Heure

• Corée du Nord : 00H00

  Bulgarie : 18H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 01H00

  Bulgarie : 19H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 02H00

  Bulgarie : 20H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 03H00

  Bulgarie : 21H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 04H00

  Bulgarie : 22H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 05H00

  Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 06H00

  Bulgarie : 00H00

• Corée du Nord : 07H00

  Bulgarie : 01H00

• Corée du Nord : 08H00

  Bulgarie : 02H00

• Corée du Nord : 09H00

  Bulgarie : 03H00

• Corée du Nord : 10H00

  Bulgarie : 04H00

• Corée du Nord : 11H00

  Bulgarie : 05H00

• Corée du Nord : 12H00

  Bulgarie : 06H00

• Corée du Nord : 13H00

  Bulgarie : 07H00

• Corée du Nord : 14H00

  Bulgarie : 08H00

• Corée du Nord : 15H00

  Bulgarie : 09H00

• Corée du Nord : 16H00

  Bulgarie : 10H00

• Corée du Nord : 17H00

  Bulgarie : 11H00

• Corée du Nord : 18H00

  Bulgarie : 12H00

• Corée du Nord : 19H00

  Bulgarie : 13H00

• Corée du Nord : 20H00

  Bulgarie : 14H00

• Corée du Nord : 21H00

  Bulgarie : 15H00

• Corée du Nord : 22H00

  Bulgarie : 16H00

• Corée du Nord : 23H00

  Bulgarie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pyongyang ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 21:45

Jan van Aartsen