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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Sud et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Corée du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Coréenne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Sud-Coréenne.-
Corée du Sud : 00H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 01H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 02H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 03H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 04H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 05H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 06H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Corée du Sud : 07H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Corée du Sud : 08H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Corée du Sud : 09H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Corée du Sud : 10H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Corée du Sud : 11H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Corée du Sud : 12H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Corée du Sud : 13H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Corée du Sud : 14H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Corée du Sud : 15H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Corée du Sud : 16H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Corée du Sud : 17H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Corée du Sud : 18H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Corée du Sud : 19H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Corée du Sud : 20H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Corée du Sud : 21H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Corée du Sud : 22H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Corée du Sud : 23H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Séoul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Séoul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev