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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Côte d’Ivoire : 01H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Côte d’Ivoire : 02H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Côte d’Ivoire : 03H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Côte d’Ivoire : 04H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Côte d’Ivoire : 05H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Côte d’Ivoire : 06H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Côte d’Ivoire : 07H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Côte d’Ivoire : 08H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Côte d’Ivoire : 09H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Côte d’Ivoire : 10H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Côte d’Ivoire : 11H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Côte d’Ivoire : 15H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Côte d’Ivoire : 17H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Côte d’Ivoire : 19H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Côte d’Ivoire : 20H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 21H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 22H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 23H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Yamoussoukro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Yamoussoukro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev