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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Dominique et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Dominique : 01H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Dominique : 02H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Dominique : 03H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Dominique : 04H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Dominique : 05H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Dominique : 06H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Dominique : 07H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Dominique : 08H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Dominique : 09H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Dominique : 10H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Dominique : 11H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Dominique : 12H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Dominique : 13H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Dominique : 14H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Dominique : 15H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Dominique : 16H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Dominique : 17H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Dominique : 18H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez