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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Albanie : 05H00
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Dominique : 01H00
Albanie : 06H00
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Dominique : 02H00
Albanie : 07H00
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Dominique : 03H00
Albanie : 08H00
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Dominique : 04H00
Albanie : 09H00
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Dominique : 05H00
Albanie : 10H00
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Dominique : 06H00
Albanie : 11H00
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Dominique : 07H00
Albanie : 12H00
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Dominique : 08H00
Albanie : 13H00
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Dominique : 09H00
Albanie : 14H00
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Dominique : 10H00
Albanie : 15H00
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Dominique : 11H00
Albanie : 16H00
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Dominique : 12H00
Albanie : 17H00
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Dominique : 13H00
Albanie : 18H00
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Dominique : 14H00
Albanie : 19H00
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Dominique : 15H00
Albanie : 20H00
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Dominique : 16H00
Albanie : 21H00
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Dominique : 17H00
Albanie : 22H00
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Dominique : 18H00
Albanie : 23H00
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Dominique : 19H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Jens Støre