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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Albanie : 06H00
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Dominique : 01H00
Albanie : 07H00
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Dominique : 02H00
Albanie : 08H00
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Dominique : 03H00
Albanie : 09H00
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Dominique : 04H00
Albanie : 10H00
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Dominique : 05H00
Albanie : 11H00
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Dominique : 06H00
Albanie : 12H00
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Dominique : 07H00
Albanie : 13H00
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Dominique : 08H00
Albanie : 14H00
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Dominique : 09H00
Albanie : 15H00
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Dominique : 10H00
Albanie : 16H00
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Dominique : 11H00
Albanie : 17H00
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Dominique : 12H00
Albanie : 18H00
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Dominique : 13H00
Albanie : 19H00
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Dominique : 14H00
Albanie : 20H00
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Dominique : 15H00
Albanie : 21H00
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Dominique : 16H00
Albanie : 22H00
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Dominique : 17H00
Albanie : 23H00
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Dominique : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Jens Støre