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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Dominique : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Dominique : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Dominique : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Dominique : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Dominique : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Dominique : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Dominique : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Dominique : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Dominique : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Dominique : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Dominique : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Dominique : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Dominique : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Dominique : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Dominique : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Dominique : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Dominique : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Dominique : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Dominique : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill