Décalage Horaire entre la Dominique et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Dominique : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Dominique : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Dominique : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Dominique : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Dominique : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Dominique : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Dominique : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Dominique : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Dominique : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Dominique : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Dominique : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Dominique : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Dominique : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova