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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Bulgarie : 06H00
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Dominique : 01H00
Bulgarie : 07H00
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Dominique : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Dominique : 03H00
Bulgarie : 09H00
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Dominique : 04H00
Bulgarie : 10H00
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Dominique : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Dominique : 06H00
Bulgarie : 12H00
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Dominique : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Dominique : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Dominique : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Dominique : 10H00
Bulgarie : 16H00
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Dominique : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Dominique : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Dominique : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Dominique : 14H00
Bulgarie : 20H00
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Dominique : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Dominique : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Dominique : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Dominique : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Carla Mattarella