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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Bulgarie : 06H00
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Dominique : 01H00
Bulgarie : 07H00
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Dominique : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Dominique : 03H00
Bulgarie : 09H00
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Dominique : 04H00
Bulgarie : 10H00
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Dominique : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Dominique : 06H00
Bulgarie : 12H00
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Dominique : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Dominique : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Dominique : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Dominique : 10H00
Bulgarie : 16H00
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Dominique : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Dominique : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Dominique : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Dominique : 14H00
Bulgarie : 20H00
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Dominique : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Dominique : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Dominique : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Dominique : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Carla Mattarella