Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 4H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre la Dominique et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Dominiquaise.

Dominique : 00H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Dominique : 01H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Dominique : 02H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Dominique : 03H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Dominique : 04H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Dominique : 05H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Dominique : 06H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Dominique : 07H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Dominique : 08H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Dominique : 09H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Dominique : 10H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Dominique : 11H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Dominique : 12H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Dominique : 13H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Dominique : 14H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Dominique : 15H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Dominique : 16H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Dominique : 17H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Dominique : 18H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Dominique : 19H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Dominique : 20H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Dominique : 21H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Dominique : 22H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Dominique : 23H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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